【转载】调整生物钟--（上篇）
用一段时间来调理五脏六腑。
子时：
23：00——1：00
心脏功能比较弱，处于睡眠中，可促进骨髓的造血功能。
丑时：
1：00——3：00
肝脏处于修复的最佳阶段，必须进入熟睡状态，使肝脏能得到充足的能量。
《黄帝内经》：“卧则血归于肝。”
若尚未熟睡，不仅会因情志倦怠而变得烦躁，而且还容易患肝病。
寅时：
3：00——5：00
人体阴阳开始转化，由阴转阳。
此事肺经功能最为旺盛，肝供血给肺。
然后肺将氧气供往全身，从而使人清晨精力充沛。
卯时：
5：00——7：00
大肠经功能最为活跃，人体吸收水分和营养并排除废物集中的时段。
卯时起床，喝杯温开水，促进排便。
辰时：
7：00——9：00
胃排空，会有饥饿感。吃饭利消化。
饿久会患上胃炎、胆囊炎。
巳时：
9：00——11：00
此时脾经功能最为旺盛，脾主消化、吸收调度，统领体内血液。
脾功能好，气色就好。
此时要多饮水，慢饮，以促进体内血液循环和新陈代谢。
------------------------------------------
本文转载自：索骥中国： 调整生物钟--（上篇）
